時短お弁当シリーズ第二弾は
麺類と味ごはんです！
麺類は、一品でしっかりお腹も満たしてくれますから、おかずをあれこれ
考えるより、早くて簡単ですよ！
味ごはんも一品で満足できるので、手抜きー！なんて言わせません！
おかずのヒント第一弾はこちら↓
忙しい朝でもぱぱっとお弁当 おかずのヒント 簡単で喜ぶおかずシリーズ
超早いお弁当シリーズ パスタと麺類
・キノコとベーコンと玉ねぎの和風パスタ
キノコはシメジでもえのきでもエリンギでもいいです。
パスタをゆでながら、以下の具材を作ったら、ゆであがったパスタに
からめればできあがり！
ベーコンと玉ねぎは細く切りキノコと一緒にバターと塩コショウで炒めます。
火が通ったら、チキンコンソメをいれ、醤油で味を調えます。
・ナポリタン
パスタをゆでながら、以下の具材を作ります。
ウインナ玉ねぎホウレンソウを食べやすく切ります。
オリーブ油で炒め、ケチャップ、コンソメ、少量の牛乳50ｃｃくらいとウス
ターソースを加え、少し煮詰めます。
ゆであがったパスタをからめて粉チーズをふるだけ。
・やきそば
キャベツ、豚肉、玉ねぎを食べやすく切ります。
炒めている間に少し水をいれた耐熱容器にいれた麺をレンジでチンしておくと
時短になりますよ。
野菜と肉に火が通ったら、麺を入れ、麺が全体にほぐれたら焼きそばソースで
味付け。
焼きそばソースがなくても、ウスターソースやとんかつソースでも大丈夫です。
お弁当なので、青のりはかけない方がいいかなー？
・焼うどん
上の焼きそばをうどんの麺にかえるだけです。
しっかりお腹にたまりますよー！
超早いお弁当シリーズ 味ごはん
・あっという間にできちゃう卵チャーハン
ボールに卵かけごはん（ごはん・たまご・しょうゆ）を作っておきます。
ウインナ玉ねぎホウレンソウなど好きな具材を炒めたら、塩コショウで味付けし、
先ほどの卵かけごはんを投入してさらに炒め、ご飯がほぐれたらできあがりです。
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・これならおにぎりだけでも大丈夫！ ツナきのこ炊き込みご飯
前日の仕込みがあれば、朝はおにぎりにするだけ！
お米三合を洗い、規定どおりの水加減にします。
そこに醤油おおさじ３みりん大さじ３本だし大さじ１をいれて混ぜます
石づきをとったしめじ半ﾊﾟｯｸ分ほどと短冊切りの人参１本分、切ったあぶらあげ
４枚分と油を切ったツナ缶を投入
あまり混ぜずにスイッチオンして
炊き上がったら軽く混ぜます。
まとめ
いかがですか？
毎日のことですから
お弁当ってそんなに気負わなくていいんです。
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気楽に作りましょ！
おかずのヒント第一弾はこちらです↓
忙しい朝でもぱぱっとお弁当 おかずのヒント 簡単で喜ぶおかずシリーズ
