インフルエンザの予防にはうがい・睡眠・手洗いとよく言われて
きましたね。
近年、このうがいについては疑問符が付きはじめました。
これはいったいどういうことでしょう。
インフルエンザ予防にうがいの記述がなくなった話
インフルエンザの予防には予防接種が最も効果的で、その次に
うがい手洗い睡眠というのが定番でしたよね。
国の機関でも長い間それが推奨されてきていました。
しかし、数年前から、国の機関がインフル予防対策としてあげる
ものの中に、「うがいの励行」の記述がなくなっています。
なぜか？
これは、国の機関でも、うがいがインフルエンザの予防に効果がある
のかどうかについて、はっきりしないということからなのです。
インフル対策にうがいは効果がないの？
うがいは、一般的な感染症には効果があるとされています。
しかし、インフルエンザの場合、インフルエンザウイルスが、のどや
鼻、口などに一度とりついてしまうと、なんと20分から30分の間に
細胞内に侵入してしまうというのです。
つまり、インフルエンザ予防にうがいの効果を発揮するためには、
インフルエンザウイルスがとりついてから細胞内に侵入する前、
つまり20分に一度のペースでうがいをしなければならないというこ
とになってしまいます。
うがいを20分ごとにするということを想像してみてください。
学生さんであれば、休み時間はたいてい40分から50分に一度
のペースですよね。
ということは、授業中にも一度うがいに立たなければならない
ということになってしまいますよね。
ましては、社会人ともなれば、20分に一度も席をはずして
うがいに行っていたのでは、仕事になりませんよね。
つまり、うがい自体がウイルス除去に効果がないということで
はなく、インフル対策として推奨するには、あまりにも現実的
でないということから、国の機関が推奨する項目として、
うがいをあげなくなったと考えられます。
インフル対策にはうがいより水分補給
それでは、うがいがだめならどうしたらいいのでしょうか。
医師の中には、ウイルスが細胞に取り込まれる前に、胃に
流し込んでしまえばよいという説を唱える医師もいます。
こまめな水分補給が効果を発揮するということです。
20分おきのうがいは難しいにしても、20分おきの水分補給なら
可能な気がしませんか。
体内の水分が不足すると次のようなことが起こります。
鼻や気道の粘膜の表面には、線毛といって、とても小さな毛が
あります。
この線毛は、水分を十分にとっていると活発に活動します。
この線毛が小刻みに動くことで、粘液が流れ、咳やたんとして、
ウイルスや雑菌を排出しているのですが、水分が不足すると
線毛の動きがにぶってしまいます。
その結果、ウイルスや雑菌が体内に取り込まれやすい状況に
なってしまうのです。
つまり、この線毛の動きを活発にし、体外にウイルスや雑菌を
排出しやすくするために、こまめな水分補給が有効ということ
になるのです。
まとめ
いかがでしたか。
うがいが効果ないなんて意外！
と思いますよね。
いろんな情報が飛び交う中、正しい情報を得て
大切な家族の身を守りたいものですね。
